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土豆丝养生食谱：低卡高纤的5种做法，全家都爱吃的健康餐（含营养）土豆作为全球第四大粮食作物，不仅富含碳水化合物，更含有独特的营养组合。根据《中国食物成分表》数据，每100克土豆含维生素C 19.7毫克（约苹果的1.5倍）、钾178毫克（接近香蕉含量）、膳食纤维1.6克，且热量仅97大卡，是减肥人群的

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